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<헬게이터의 헬스만화 2.4> 헬스초보자의 헬스장운동

레오니르 10 114





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Comments

굿쟙
잘보고 있어여!
ㅇㅇ
흔히들 공부하려면 "체력" 이 좋아야 한다는데. 이 "체력"이 의미하는것이 어떤것으로 추정하시나요?  그 추정하는 것을 기르는 효과적인 방법은 무엇일까요?
222
근육의 뇌축방지는 머여??

근손실 말하는건가...
ㅎㅎ
잘 보고있어요. 혹시 맨몸운동 관련만화도 연재할 예정이 있으신가요~?
ㅇ호도
엠봉인데 어그로 댓글이 없다니 ㄷㄷㄷ

운동하고 있는데 잘 배웁니다! 감사해요 ㅎ
시바 장난하나?? 어그로를 왜 언급하는데??? 정신 나갔노??? 제발 넌 생각 좀 하자!
lsh944
근력전에는 뛰어줘야함 속도 9~12정도로 5분 뛰셈
마무리유산소는 보통 최대심박수-평상시심박수의 50~70프로로 해주는게 좋음
20대 최대심박수가 200정도니 평상시심박수 70이라 잡고
130~156정도 심박수로 해주는게 좋다
30분정도
ㅇㅇ
꿈털님아 집에 문틀 철봉이나 치닝디핑 하나 마련하려고 하는데 좋은 제품 추천좀요! 가격대 10만원 안팎!
989
그니까 쓰고있는 치닝디핑 추천해달라잖아
스쿼트랑 데드리프트 빈봉으로 해야됌?
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